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MÊS DE
CONSCIENTIZAÇÃO
SOBRE A SAÚDE MENTAL
A campanha do Janeiro Branco foi criada em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão, em Uberlândia, Minas Gerais.
Essa iniciativa foi criada com o objetivo de chamar atenção para a importância do bem-estar psicológico e de reconhecer o momento de pedir ajuda, se necessário.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) apontou que 5,8% da população brasileira, ou mais de 11 milhões de brasileiros sofrem com a doença, sendo o país mais afetado da América Latina.

No caso dos índices de transtorno de ansiedade, o Brasil ocupa o primeiro lugar no ranking mundial, afetando mais de 18 milhões de pessoas, ou 9,3% da população.
Para preservar a saúde mental em meio a esses indicativos elevados da presença de distúrbios mentais nos brasileiros, é preciso acrescentar na rotina cuidados individuais, como:
Fazer exercícios regularmente, se alimentar de maneira saudável e ter um sono adequado
Investir em métodos de autoconhecimento para uma vida mais autônoma e autoconfiante
Ter hobbies terapêuticos, prazerosos e relaxantes
Saber equilibrar o tempo de trabalho com o pessoal
Janeiro Branco
Apoie essa causa e incentive todos a fazê-lo!
O que fazer pela saúde mental agora e sempre